Creatine Monohydrate 400g

Detailní popis produktu

Fitmess Creatine Monohydrate 100% Micronised

Fitmess Creatine Monohydrate je 100% čistý mikronizovaný kreatin bez příchutě a bez zbytečných příměsí. Díky jemnému mletí se snadno rozpouští a je vhodný pro každého, kdo chce zlepšit výkon – a to nejen ve fitku.

Co vlastně kreatin dělá

Kreatin se přirozeně vyskytuje v těle, hlavně ve svalech a mozku. Hraje klíčovou roli při tvorbě ATP – což je hlavní palivo pro krátkodobou, intenzivní zátěž. Suplementace kreatinem zvyšuje jeho zásoby ve svalových i nervových buňkách.

Známý je hlavně ve sportu, ale čím dál víc studií potvrzuje i pozitivní vliv na mozek:

Hlavní benefity – nejen pro sportovce

Fyzický výkon:

• vyšší síla a výbušnost

• zlepšení výkonu při opakovaných sériích

• rychlejší regenerace

• podpora růstu svalové hmoty

Mozek a psychika:

• podpora kognitivních funkcí (paměť, soustředění, reakční doba)

• může pomáhat při mentální únavě (např. při nedostatku spánku)

• zlepšení nálady a snížení únavy u lidí s depresí (podle některých studií)

• potenciální přínosy při neurodegenerativních onemocněních (např. Parkinson, Alzheimer – stále ve fázi výzkumu)

Tyto účinky se nejvíc projevují u lidí s nízkými výchozími hladinami kreatinu – např. veganů, vegetariánů nebo lidí pod dlouhodobým stresem.

Jak ho užívat

Máš dvě možnosti:

1. Bez nasycovací fáze (doporučené):
– 3 až 5 gramů denně, kdykoli během dne
– nástup účinku do cca 2–3 týdnů

2. S nasycovací fází (rychlejší nástup):
– 20 g denně (4×5 g) po dobu 5–7 dní
– poté 3–5 g denně jako udržovací dávka

Důležité je brát ho pravidelně – nejde o jednorázový efekt.

Kdy a s čím brát

Rozmíchej s vodou, džusem nebo přidej do proteinového nápoje.
Na načasování tolik nezáleží – důležitá je pravidelnost.

Složení:
100% Mikronizovaný kreatin monohydrát

Upozornění

Tento produkt není určen pro děti, těhotné ani kojící ženy. Uchovávejte mimo dosah dětí. Skladujte v suchu, při teplotě do 25 °C. Nevystavujte přímému slunečnímu záření ani mrazu. Po každém použití pečlivě uzavřete obal, aby byla zachována kvalita a účinnost. Nepřekračujte doporučené denní množství. Kreatin monohydrát je doplněk stravy – nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl.

Upozornění pro alergiky: Může obsahovat stopy lepku, mléka, sóji, vajec a ořechů.

Výrobce nenese odpovědnost za škody vzniklé nesprávným použitím nebo nevhodným skladováním.